Correr en cuarentena

Luego de transcurrido tres meses volví a realizar una de las actividades de calle que más disfruto como es correr, entrenamiento que no solo permite ganar salud sino también recorrer la ciudad de una forma distinta a la habitual.

Esta era una actividad que realizaba todos los fines de semana antes de la declaratoria de pandemia mundial realizada por la OMS que me obligó a paralizarla por un tema de salud pública ya que había reducir las probabilidades de contagio con el COVID-19 por lo que las actividades grupales en esta disciplina deportiva están prohibidas.

El primer día que realice mi entrenamiento running como solemos llamarlo los corredores lo hice con una distancia corta (5 km) debido al largo tiempo sin correr y en una hora donde la presencia de peatones y vehículos automotores fuese menor. Cuando iba corriendo por la calle podía percibir algunas miradas que tal vez decían allí va un loco corriendo, a pesar de que esta es una actividad que muchos la practican hoy en día, pero no bajo estas circunstancias.

La semana siguiente duplique la distancia ya que el cuerpo está comenzando a adaptarse nuevamente a correr eso sí en esta oportunidad como la anterior no solo tuve que tener cuidado con los vehículos sino también con las personas para evitar confrontaciones por el tema del distanciamiento físico y a que muchos pueden que no apoyen realizar esta actividad en tiempos de pandemia.

El ejecutivo nacional ha autorizado la realización de ciertas actividades deportivas cumpliendo una serie de normas de seguridad entre la que se destaca el hacerlo en solitario, por lo que aquellos que estábamos acostumbrados a correr en grupo debemos esperar hasta que estén dadas las condiciones.

El visitante no deseado

Tal vez llamarlo visitante sería un error porque un visitante es aquel que llega a un lugar de forma esperada o inesperada y es recibido con agrado. por lo que mejor lo llamo el invasor, pero lo que si no queda lugar a dudas que es no deseado.

A Venezuela llegó el 13 de marzo 2020 no se sabía cuál sería la fecha exacta, pero que lo si era seguro que en algún momento haría acto de presencia ya que el mismo se estaba expandiendo por todo el mundo.

El lugar de origen fue China, han surgido muchas hipótesis que fue producto del consumo de un animal o que fue generado en un laboratorio en diciembre de 2019, por lo que en una primera oportunidad se le llamó el virus chino, luego los científicos determinaron que era un coronavirus, pero con el transcurrir de los días hubo la necesidad de darle un nombre más específico y evitar que el mismo sea asociado con una de las formas de gobierno que existe en el mundo por lo que de ahora en adelante se le conocería con el nombre de COVID-19.

Este virus fue declarado pandemia mundial a principios del mes de marzo de 2020 pasando hacer el más temido y odiado por todos podría decirse que más que aquel personaje que aparecía en la televisión latinoamericana conocido como “el chacal” que nada tiene que ver con ese otro personaje que causó terror en el siglo XX.

El COVID-19 a causado que millones de personas que resulten afectadas en donde muchas de ellas perdieron la vida, esta situación obligó a todos los países a aislarse cerrando sus espacios terrestres y aéreos además de pedirle a sus ciudadanos que permanecieran en sus casas aplicando la cuarentena o confinamiento social.

Esta situación ha cambiado el comportamiento habitual de la sociedad a tal punto que las concentraciones, saludos con apretón de manos o besos están prohibidos como medida preventiva. Prácticamente no hay ninguna persona que haya vivido esta situación anteriormente y solo aquellos que tengan más de 100 años pueden decir que vivieron una situación similar.

No todos los países han actuando de la misma forma hay unos que desestiman lo peligroso que es éste virus a pesar de los resultados que están teniendo dentro de sus mismas naciones. Con el transcurrir de los días comenzaron a aplicarse medidas de flexibilización porque la economía del país no puede continuar paralizada o piensan que el nivel de riesgo a desaparecido aunque muchos de ellos se han visto obligados a revertirlas debido a los rebrotes que se están produciendo.

Desde hace tiempo la Organización Mundial para la Salud (OMS) nos vienen alertando de que por más que lo deseemos no podremos volver a esa normalidad a la que estábamos acostumbrados sino más bien debemos crear una nueva normalidad hasta tanto no se tenga una vacuna, sea aplicada a toda la población y aun así el virus seguirá presente entre nosotros.

Viviendo en cuarentena capítulo IV

Llegamos al día 90 es decir son tres meses que llevamos en cuarentena una situación que nadie pensaba que podía vivir, afortunadamente durante todo este tiempo no he sido afectado por los estados de ansiedad al no poder realizar las actividades que habitualmente hacía antes de la declaratoria de pandemia mundial: ir al cine, practicar deportes al aire libre, entre muchas otras más.

Lo que sí me causa preocupación es el comportamiento de algunos ciudadanos cuando están en calle:

  • No usan tapabocas.
  • No mantienen el distanciamiento físico durante la permanencia en las colas en los establecimientos comerciales.
  • Viajan en las unidades de transporte público abarrotadas de personas.
  • realizan reuniones grupales a pesar de estar prohibidas.

Las cifras de personas afectadas no ha parado de aumentar hay días donde los reportes por parte del Ejecutivo Nacional muestran cifras que pueden decirse que son bajas con respecto a días anteriores aunque hay otros días donde ocurre lo contrario.

Durante todo este tiempo se han implementado varios planes de flexibilización el primero de ellos fue el 25 y 26 de abril que involucró a los niños y a los adultos mayores respectivamente, el segundo fue el 5 de junio donde 10 sectores del aparato económico del país pudieron abrir sus puertas cumpliendo un horario de trabajo específico, este plan se llamó 5×10 o 5+10 que consistía en 5 días de flexibilización para luego volver a 10 días de cuarentena total (días después se hizo un ajuste en cuanto al número de días en cuarentena), el tercero se aplicará el día lunes 15 de junio bajo el nombre de 7+7 que corresponde a 7 días de flexibilización para luego pasar a 7 días de cuarentena total.

El día viernes 12/06/20 a través de youtube live tuve la oportunidad de ver la video conferencia “conviviendo con la COVID-19 un mundo post cuarentena” donde varios especialistas dieron su opinión sobre lo que se ha hecho en aquellos países donde se ha aplicado la flexibilización y cómo debemos comportarnos después de la cuarentena.

Fuente: instagram @svinfectologia

De esa videoconferencia puedo compartir:

  • Después de la cuarentena tendremos una nueva normalidad.
  • El uso del tapaboca se debe mantener por un largo tiempo.
  • Se puede utilizar tapabocas de tela siempre y cuando posea tres capas.
  • Debe evitarse permanecer largo tiempo en espacios cerrados o poco ventilados.
  • El uso prolongado de desinfectante hace que el virus se haga inmune.

Finalizando la tarde del día sábado 13/09/2020 se dieron los detalles de cómo sería el nuevo plan de flexibilización 7+7 que se aplicaría desde el día lunes 15/06/2020 hasta el día domingo 21/06/2020 donde fueron incorporados 14 nuevos sectores del sector económico del país, cada uno de ellos deberán cumplir un horario específico este anuncio fue realizado por el presidente de la república haciendo la salvedad de que el mismo sería aplicado hasta que se obtenga una vacuna contra el COVID-19 y sea aplicada a toda la población.

El lunes 15 de junio será una gran prueba para el país porque son más las personas que estarán circulando por las calles esperemos que la población asuma un comportamiento responsable y las autoridades competentes supervisen el cumplimiento de las normas que se han establecido.

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Teletrabajo

Hubo un tiempo donde me decía que el trabajo de oficina no debía llevarse a la casa y viceversa, con el pasar del tiempo tuve que flexibizar un poco esa postura y traerme parte del trabajo de oficina a la casa eso si sin que ello implicase cambiar el ritmo de vida.

Con la llegada de la pandemia mundial producida por el COVID-19 y la declaración de cuarentena en el país y hubo la necesidad de poner en práctica el teletrabajo conjuntamente con una serie de medidas.

  • Elegir un espacio de la casa para trabajar donde no causara interrupciones ni fuese interrumpido.
  • Establecer un número de horas para realizar el trabajo.
  • No mezclar las labores del hogar con las del trabajo.
  • Crear un ambiente cómodo para trabajar a pesar de las limitaciones ya que no es lo mismo el espacio de una oficina que un área de la casa.

Muchos son los comentarios que he escuchado y leído que el teletrabajo le está produciendo estrés y trabajan más de la cuenta, pienso que esto se debe a que no hubo una planificación para poder realizar ese trabajo, entre las recomendaciones que puedo dar están:

  • Comenzar a trabajar lo más temprano posible ya que no hay que trasladarse a ningún lugar.
  • Desayunar a la hora habitual o antes de iniciar el trabajo.
  • Mantener la televisión apagada para evitar las distracciones.
  • Hacer pausas para relajar el cuerpo ya que seguramente no se cuenta con un mobiliario idóneo.
  • Evitar usar las horas de la tarde para trabajar ya que si se ha hecho otras actividades previamente el agotamiento aparece más rápido y el desanimo comienza a florecer.
  • No involucrar a la familia en el trabajo de oficina para evitar confrontaciones.
  • No utilizar la cama como estación de trabajo.

Unas de las situaciones que puede afectar el teletrabajo es el aislamiento ya que como no se interactúa con los compañeros de trabajo esas labores se hacen pesadas, esta situación podría mitigarse escuchando música a volumen moderado, hasta puede haber momentos para divertirse en la distancia con esos compañeros compartiendo fotografías de cómo se esta realizando el trabajo.

Puede que llegué un momento en que el teletrabajo se vea detenido porque no todos los recursos lo tenemos a la mano lo que implica acudir a la oficina, en esa ocasión hay que tratar de obtener la mayor información posible para evitar acudir muy seguido y solo volver si la entrega del trabajo no puede hacerse de forma electrónica.

Otra de las graves dificultades que nos enfrentamos en Venezuela para poder realizar el teletrabajo es la velocidad del Internet que es muy baja y no solo eso sino que también el servicio es deficiente porque de un momento a otro puede dejar de funcionar por lo que hay que tener muy en cuenta este factor para evitar ser presa del estrés.

Si en la oficina trabajamos de lunes a viernes igualmente debemos hacerlo en la casa y utilizar ese fin de semana para divertirnos y relajarnos para así poder comenzar el lunes siguiente con las energías renovadas debido a que como no hay un cambio de ambiente la frustración puede afectar nuestro desempeño.

Conociendo a los lectores

En ocasiones me he planteado la pregunta ¿Se puede conocer el tipo de personalidad por sus gustos? podría responder tal vez sí o tal vez no, porque a veces las apariencias engañan y no siempre se cumple el dicho “por la maleta se conoce al pasajero” trasladando esto al mundo de la lectura creo que obtendría la misma respuesta.

Autoevaluandome por lo que leo diría que soy como el personaje de Kevin Wendell de la película “fragmentado” con múltiples personalidades porque me gusta leer diversos géneros, cuando elijo un libro por lo general lo hago de acuerdo a los siguientes criterios:

  • Por la reputación del autor.
  • Por lo llamativo del título (seguidamente leo la contraportada).
  • Por las recomendaciones de terceros.

Aunque ya he dicho que no se puede descubrir el tipo de personalidad por lo que está lee en ocasiones al intercambiar recomendaciones entre amigos me he dicho este libro va acorde con su personalidad o también digo que raro que le guste este tipo de historias, a lo mejor eso también pueden llegar a pensar de mi.

Viajando en el metro de Caracas cuando veo a un personas leyendo un libro busco ver cual es el título o sino echó un vistazo al texto y me he encontrado personas leyendo libros de autoayuda, de poesía, novelas y hago un “psicoanálisis” del lector para descubrir su personalidad y he visto a uno con apariencia de rockero leyendo a Paulo Coehlo o una dulce abuelita leyendo a Stephen King que no se caracteriza por escribir historias de amor, entonces conocer a un lector por lo que lee no es posible.

Viviendo en cuarentena capítulo III

Esta tercera etapa de cuarentena de 30 días comprende el lapso desde el 13 de mayo de 2020 hasta el 12 de junio de 2020 en ese momento el presidente de la República Bolivariana de Venezuela anunciaba que la misma podría volverse a prorrogar, pero con el transcurrir de los días muchos sectores de nuestra economía nacional comenzaron a decir que ya era hora de que se comenzará a flexibilizar para reactivar el aparato productivo del país.

Imagen de TV nacional

Así como se está pidiendo en Venezuela una flexibilización ya muchos países europeos han comenzado a aplicarla permitiendo a comercios abrir sus puertas y a las personas a salir de sus casas cumpliendo ciertas normas.

El presidente de la república el día 26/05/2020 notificó al país que en los próximos días se darían detalles de cómo sería esa nueva etapa de flexibilización de la cuarentena que entraría en vigencia el día lunes 01/06/2020, aunque sí dijo que la misma no sería igual a la que se ha aplicado en Europa la cual la catalogo de inapropiada.

Imagen de TV nacional

Sin conocer cómo va ser esa nueva etapa de regreso a la normalidad controlada me causa preocupación porque el número de personas contagiadas a aumentado considerablemente producto del retorno de miles de venezolanos que han regresado de los países a los que que habían emigrado debido a la crisis que ha producido la pandemia a parte de la xenofobia a que estuvieron expuestos .

Otra situación que causa alarma es que latinoamérica ha sido considerada por la OMS como el nuevo epicentro de la pandemia debido a los casos que se registran en países como Brasil, Perú y Ecuador, siendo precisamente esos lugares de donde están retornando la gran mayoría de los venezolanos.

Una mirada a latinoamericana

Brasil es el segundo país que registra el mayor número de personas infectadas en el continente por detrás de los Estados Unidos de Norteamérica además de encontrarse en el “ojo del huracán” por seguir utilizando la hidroxicloroquina cuyo uso ha sido suspendido por este organismo como tratamiento contra el COVID-19.

Otras de las cosas que considero absurda es que se estén registrando protestas en otros países para que sea levantada la cuarentena en momentos donde no se ha llegado a lo que se considera el pico de la curva, como es el caso de Argentina en donde se está pensado volver a implementar restricciones debido al repunte que ha tenido en los casos de personas contagiadas.

De regreso aVenezuela

El sábado 30/05/20 día 78 de la cuarentena el Ejecutivo Nacional se dirigió al país para informar sobre la nueva etapa de flexibilización que involucra la reactivación de nueve sectores económicos a partir del día lunes 1/06/2020 a través de franjas horarias, esta estará basada en el modelo 5×10 que consiste en 5 días de flexibilización organizada y disciplinada para luego pasar a 10 días de cuarentena.

Fuente: Whatsapp

Es importante señalar que quedaron exceptuados de estas medidas los municipios fronterizos con Brasil y Colombia y al momento de hacer esta publicación Venezuela registra 1.459 personas contagiadas y lamentablemente 14 fallecidas, de esta nueva etapa todos esperamos que sea exitosa y para eso debemos actuar de forma consciente.

Viviendo en cuarentena capítulo II

Este 12 de mayo de 2020 los caraqueños llegamos a los 2 meses viviendo en “cuarentena social colectiva” como la denominó el ejecutivo nacional, muchas cosas han ocurrido durante este periodo por lo que sería bueno dividirla en dos partes.

Parte I: del 13 de abril al 27 de abril de 2020

Caracas es una ciudad integrada por un gran numero de parroquias y debido a la cuarentena las posibilidades de movilización están reducidas por lo que me centraré a hablar de la parroquia Sucre que es el lugar donde habito.

La parroquia Sucre es una de las más grandes de la ciudad y con mayor número de habitantes dentro de ella hay una zona conocida como Catia que ha sido objeto de denuncias y reclamos a través de los distintos medios de comunicación y redes sociales porque no respetan las normas de distanciamiento social para reducir las posibilidades de contagio con el coronavirus COVID-19 es importante señalar que aquí se concentra también el mayor número de comercios.

Debido a esta situación la Alcaldía del Municipio decidió establecer un plan de control de movilidad ciudadana por lo que dividió la parroquia en ejes, cada uno de ellos tendrían un día de parada obligatorio por lo que no se podría salir del sector, solo es permitido hacerlo con el “pase de movilidad”, además los días miércoles y domingos serán los días de parada para todos los ejes por lo que los comercios deben permanecer cerrados ya que en las calles de mayor movilización de peatones se realizarán jornadas de limpieza y desinfección.

Pase de movilidad

En la avenida Sucre han colocado puntos de control que restringen la circulación de vehículos a algunos se les impide continuar circulando hacia la plaza Sucre mejor conocida como la plaza de Catia por lo que se observa grandes colas mientras que en el sentido contrario la circulación es libre.

En estos 45 días de cuarentena aun observó a muchas personas haciendo uso del tapabocas aunque la medida de distanciamiento en las colas no se cumple fielmente.

Es importante señalar que a nivel nacional el ejecutivo nacional aplicó una medida de flexibilización de la cuarentena el dia 26 de abril pudieron salir a la calle hasta por 1 km de su lugar de residencia los niños acompañados de un adulto mientras que al día siguiente lo hicieron los adultos mayores cumpliendo igualmente las normas de seguridad establecidas, ésta medida ha sido aplicada por otros países en el mundo.

Parte II: del 28 de abril al 12 de mayo de 2020

En esta etapa aún el nivel alerta en el país no ha bajado el número de personas contagiadas con el virus COVID 19 sigue aumentando aunque también un grupo de estas se han recuperado.

Todos los días a través de los medios de comunicación se nos informa que debemos mantenernos en casa y usar el tapabocas cuando estemos en la calle, también conocemos el número de personas contagiadas cifra que no ha dejado de aumentar, pero aun así hay muchas personas irresponsables que no lo usan o simplemente lo llevan colgado del cuello cuando caminan por la calle, además se observa que las unidades de transporte público circulan colmadas de pasajeros acción que no se permitía en los primeros días de la aplicación de la cuarentena.

Las medidas de control vehicular también se aplican en las vías de accesos a la parroquia como es la autopista Caracas – La Guaira donde han colocado alcabalas, en las paradas de transporte público en cierta forma las personas tratan de mantener la distancia aunque resulte difícil hacerlo, los comercios trabajan máximo hasta las 2:00 pm por lo que el número de personas en la calle va disminuyendo.

Otras de las cosas a la que hay que hacer mención es que cada día son mas las personas que comienzan a sentirse agobiadas ante el encierro que están viviendo, no todas saben sobrellevar esta situación a pesar de que se han dado múltiples recomendaciones para minimizar los estados de estrés. En lo personal he aplicado muchas de ellas:

  • Practicar la lectura
  • Realizar rutinas de ejercicios dentro de casa
  • Evitar la sobreexposición a temas relacionados con la pandemia
  • Hacer uso de las redes sociales en actividades de distracción como puede ser involucrarse en retos socialmente aceptables.
Entretenimiento a través de las redes sociales

Ninguno de nosotros a experimentado esta situación anteriormente por lo que cada día son más las personas que desean que la cuarentena sea levantada, pero también debemos entender que no se puede hacer de forma apresurada porque las consecuencias pueden ser más lamentables a las que estamos viviendo hoy en día, así lo han dicho organismos internacionales como la OMS y la OPS y cuando esta sea levantada la vida social no sera igual a la que estábamos acostumbrados en el pasado.

Afortunadamente somos unos de los países del continente americano con el más bajo índice de contagiados, en el día número 60 de la cuarentena tenemos en el país 423 personas contagiadas, 220 recuperadas y 10 fallecidas para evitar llegar a cantidades alarmantes hoy más que nunca debemos cumplir con la cuarentena ya que la mayoría de los nuevos casos de contagiados son producto de transmisión “comunitaria” es decir, que se han producido de forma local.

Estos últimos días el Ejecutivo Nacional ha dicho que hay muchas personas están incumpliendo las medidas de prevención circulando por la calle sin el tapabocas, realizando reuniones pública reiterando que esto está prohibido, entonces tendrán que actuar de manera contundente contra ellos.

El día sábado 10/05/2020 se nos informó que a través de la página patria a partir del día lunes 11 de mayo se estaría realizando una encuesta para la aplicación de una nueva fase de prevención relacionada con el COVID-19, aunque desconozco si esta encuesta sirvió de base la cuarentena esta fue extendida por 30 días más es decir hasta el día 12 de junio quedando abierta la posibilidad de otra prórroga.

Mientras estemos en esta emergencia sanitaria todo lo que haga por mi salud y la de mis seres queridos nunca será un sacrificio

Richard Volcán

Leer en tiempos de pandemia

Hoy más que nunca recomiendan hacer uso de la lectura como rutina en esta época de aislamiento social, afortunadamente muchos la estamos poniendo en práctica por lo que se está demostrando que a las personas les gusta leer, realizando esta actividad nos alejamos por el tiempo que estemos leyendo de toda información relacionada con el coronavirus COVID-19 que está causando malestares emocionales en la sociedad.

He sido siempre defensor de la lectura tradicional por mucho que haya grandes avances tecnológicos donde existan aparatos electrónicos que intenten reemplazarla. Todos los que nos gusta leer no estamos negados a hacer uso de la tecnología, pero no es lo mismo pasar una pagina de un libro con el movimiento de los dedos que poniendo el dedo sobre una pantalla, tampoco se siente la misma emoción que te regalen ese libro que tanto quieres de leer que te den un enlace para descargarlo.

Debido a la situación antes mencionada la forma más expedita de tener acceso a un libro es a través de internet y aprovechando la oferta gratuita que hay podemos adentrarnos a cientos de títulos en diferentes géneros, cuando se lee llega un momento en que tu imaginación te lleva a ese lugar, cuando te describen a un personaje crees verlo, además hay momentos en que dices que basta de lectura por hoy, pero lo historia te atrapa y continuas leyendo por mucho más tiempo.

Fuente: http://www.google.com

Cuando estás leyendo un libro que te gusta hablas de él con otras personas y sin pensarlo puedes inducir a esa persona a hacerlo también o algo mejor, recibes recomendaciones que te lleven a realizar una nueva lectura.

Muchos dirán que es mentiras, pero cuando te compenetras tanto con la lectura puede llegar un momento que sientes que estás viendo eso que te dice la lectura así como ocurre en la película “cuentos que no son cuentos” por que no solo son los niños los que hacen uso de la imaginación.

Fuente: http://www.google.com

También ocurre que cuando ves una película que esté basada en una novela por lo general así sea muy buena siempre terminas criticandola porque esta nunca será igual a lo que pudistes haber leído.

Interés por la lectura

Cada día escucho con más fuerza decir “a las personas ya no les gusta leer” puede que una persona comience a leer un texto, pero si este es muy largo tal vez lo abandone o comience a saltarse las líneas hasta encontrar un texto que sea de su interés, con estos supuestos se podría decir que no hay interés por la lectura.

En las redes sociales (Facebook o Instagram) las imágenes tienen más protagonismo que las palabras por lo que hoy en día se puede ver una publicación con varias fotografías con poco o ningún texto.

Tomando lo anterior como una teoría quise hacer una consulta abierta sobre este tema por lo que valiéndome de la red social twitter realice una encuesta de una sola pregunta.

Una vez finalizado el tiempo de la encuesta los resultados obtenidos arrojaron que el 100% afirma que las personas están perdiendo el interés por la lectura. Tal vez el número de participantes fue muy bajo, pero sirve para tener una idea de lo que otros piensan al respecto.

Los que alegan que leer es fastidioso no saben lo equivocado que están

Fuente: Facebook

La lectura no debe hacerse para vencer el aburrimiento tampoco como una medio de castigo para el aprendizaje (una técnica que aún se sigue aplicando en la actualidad) tal vez eso conlleva a que se origine ese desencanto por la lectura.

Fuente: instagram @itermediocol

Hoy en día existen varias alternativas para la lectura la tradicional (en papel) y la electrónica a través del computador, de los teléfonos inteligentes, las tabletas o de los lectores de libros electrónicos, aunque hacerlo por estos medios puede resultar muy costoso hoy en día.

Cuando estoy en la calle me gusta realizar el papel de investigador y buscar a ese lector que se dice que está en etapa de extinción. El primero de ellos fue uno que aviste leyendo de forma plácida sin importarle lo que ocurría a su alrededor.

Lector en la vía pública

En ese momento logré tomarle una fotografía y me pregunté ¿Qué puede estar leyendo? pero para respetar su privacidad no quise perturbarlo afortunadamente otro fotógrafo logró obtener una fotografía de esa misma persona desde otro ángulo lo que de cierta forma me permitió de cierta manera obtener una respuesta a mi pregunta, al parecer su lectura era sobre una de esas novelas que solían vender los kioscos de periódicos hasta mediado de los años 80 y que por lo general eran de género policiaco o de vaqueros.

Cortesía de @douglassegovia2013 en instagram

En otra oportunidad viajando en la línea 1 del metro de Caracas vi a otro lector que aprovechaba la espera del tren leyendo de forma plácida.

Lector en la estación del metro Bellas Artes

En estos dos últimos años (2018 y 2019) se ha realizado en la plaza Bolívar de Caracas la Feria Internacional del Libro de Venezuela (FILVEN) donde la asistencia del público puede considerarse como aceptable lo que demuestra que aún somos muchos los que disfrutamos de la lectura.

Desde principios del año 2020 me surgió la idea de escribir sobre este tema deje pasar el tiempo en búsqueda de más información, hasta que se produjo un hecho que está afectando a todo el mundo como es lo coronavirus COVID-19 declarada pandemia mundial por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en el mes de marzo.

Una de las medidas que se tomó fue el aislamiento social por lo que los expertos entre las recomendaciones que dieron para evitar los estados de ansiedad era practicar la lectura, campaña que al parecer está teniendo mucho éxito ya que a través de las redes sociales se están ofreciendo enlaces para descargar libros.

Viviendo en cuarentena capítulo I

Hoy 15 de abril de 2020 los caraqueños alcanzamos  el primer mes en  cuarentena luego del decreto presidencial del 13/03/2020 que entró en vigencia el 16/03/2020 conjuntamente con otros seis estados del territorio nacional  dias después se aplicó en el resto del país producto de la pandemia que existe en el mundo.

Esta situación cambio el ritmo de vida de todos los ciudadanos del país por lo que cada uno tiene una historia para contar y está será una de ellas.

Yo a igual que el resto de los ciudadanos nunca habíamos pasado por una situación como esta donde se debe poner en práctica el aislamiento social por un periodo de 30 días lo que a muchos les comenzó a causar angustia antes del primer día de aplicación.

Esta situación la asumí con tranquilidad a pesar de estar acostumbrado a llevar un ritmo de vida que puedo clasificar como muy activa ya que acostumbro a realizar actividades deportivas y de entretenimiento al aire libre, la  primera salida a la calle la realice ocho dias después de la entrada en vigencia del decreto de cuarentena atendiendo la recomendación de sólo hacerlo en casos de extrema necesidad.

Una de las primeras cosas que consideré fue que esto teníamos que hacerlo por un tema de seguridad sanitaria y para evitar ser afectado por un estado emocional negativo donde la depresión y la angustia me domine puse en práctica un conjunto de medidas:

  • Salir de casa solo en los casos que amerite hacerlo.
  • Considerar mi hogar como el lugar más seguro ante este virus.
  • Mantenerme informado sólo a través de fuentes confiables.
  • Evitar la sobreexposición a información relacionada con el coronavirus.
  • Realizar en casa actividades recreativas y deportivas posibles dentro del hogar.

Unos días antes el 11/04/2020 se anunció la extensión por 30 días más del decreto de emergencia sanitaria que implicaría también el alargamiento del periodo de cuarentena por parte del poder ejecutivo nacional me dida considero acertada ya que el nivel de riesgo de contagio no ha bajado y que puede comprobarse en los reportes oficiales que dan a diario.

En el resto del mundo

Como bien es sabido este virus se expandió por casi todo el mundo por lo que muchos países han aplicado medidas sanitarias de aislamiento a la población parecidas a las aplicadas en Venezuela.

Mapa del coronavirus en el mundo

Ahora después de transcurridos algunos días algunos de esos países han comenzado a flexibilizar esas medidas de confinamiento por lo que sectores relacionados con el tema de la salud de esos países así como organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) han criticado esa decisión porque la consideran contraproducente porque puede traer consecuencias muy lamentables, uno de ellos ha sido España que justificándose en el tema económico porque no pueden mantener el aparato productivo por mucho más tiempo.

En cambio hay otros que piensan hacer lo contrario como medida preventiva, lo que considero que es lo lógico ante una pandemia que muy poco se conoce de ella como esta que la población global nunca ha experimentado.

Todos esperamos superar esta situación la superemos lo más pronto posible aunque ya lo han dicho algunos expertos que este virus no desaparecerá completamente de nuestras vidas por lo que los controles deben mantenerse con medidas sanitarias flexibles