Una de las maneras de vencer el estrés y los estados de ansiedad es a través del ejercicio físico, correr es uno de ellos también es útil para mejorar la condición física y es catalogado como la mejor medicina natural que no requiere de grandes inversiones.
Cuando corremos entramos en un estado de felicidad si esto no ocurre debemos revisar que factores lo están impidiendo, algunos piensan que correr solo sirve para perder peso esa aseveración es completamente falsa.
Al incorporar este tipo de ejercicio como parte de nuestro estilo de vida debemos tener cuidado de no convertirla en una obsesión porque esa medicina dejaría de ser beneficiosa para nuestra salud. Los que estamos en ese mundo nos imponemos retos (distancia y tiempo) que cada vez que lo logramos nos llenamos euforia, pero cuando no es así la negatividad se puede hacer presente es aquí donde hay que tener mucho cuidado.
Uno de esos retos puede ser cuando nos inscribimos en una competencia donde decidimos que vamos a completar ese recorrido en «x» tiempo y si esa distancia la hemos hecho anteriormente también podemos decir que la vamos a completar en menor tiempo, esto me llevo a preguntarme que tanto le afecta a un corredor llegar en el ultimo lugar en una competencia por lo que a través de la red social Facebook hice una pequeña encuesta.
Observando el resultado de la encuesta se aprecia que todos asumen esa posición de buena manera solo un 18,06% le puede causar preocupación. Como todos sabemos las medicinas en exceso (sobre dosis) traen consigo efectos secundarios perjudiciales igual ocurre con el correr por lo que debemos saber darle un buen uso para que perdure a lo largo de nuestras vidas.
Vivo para correr no corro para vivir más
Richard Volcán
El mundo a través de la fotografía 